å“„å®å®ç¡è§‰æœ‰ä»€ä¹ˆåŠžæ³•ï¼Ÿå“„å®å®ç¡è§‰ä¸èƒ½è¿‡äºŽå®‰é™ä¹Ÿä¸è¦ç¡å¾—太晚。ÐÂ²Ê²ÊÆ±ÔÚÏßappå³ä½¿å®å®å¹´é¾„å°ï¼Œä¹Ÿè¦è®©ä»–å…»æˆæ£å¸¸çš„作æ¯ï¼Œçˆ¶æ¯ä¸èƒ½æ”¾ä»»å®å®ç™½å¤©ç¡å¾—太久。
å®å®æ™šä¸Šåƒé¸¡è›‹å¥½å—?å®å®åœ¨åƒæ™šé¤çš„适åˆå¯ä»¥åƒä¸€ç‚¹é¸¡è›‹ï¼Œä½†æ˜¯ï¼Œæ™šä¸Šç»™å©ååƒé¸¡è›‹ä¸èƒ½å¤Ÿåƒå¤ªå¤šï¼Œå¦åˆ™ä¼šå› 为在晚上åƒäº†é¸¡è›‹è€Œå¯¼è‡´å®å®æ¶ˆåŒ–å—到影å“。
新生儿å¥èº«æ“ä»€ä¹ˆæ—¶å€™åš ï¼Ÿå®å®åœ¨å‡ºç”Ÿ1周åŽï¼Œå¯ä»¥ç»™å…¶åšä¸€äº›å¥èº«æ“,对其的肌肉ã€éª¨éª¼åšä¸€äº›ç®€å•的活动,幅度比较å°ï¼Œåœ¨æ–°ç”Ÿå„¿ç¡å‰å𿓿›´é€‚宜。
ÐÂ²Ê²ÊÆ±ÔÚÏßappå®å®ç¼ºé“åƒä»€ä¹ˆè”¬èœå¥½ï¼Ÿé‡‘é’ˆèœå«é“æ•°é‡æœ€å¤§ï¼Œæ¯”大家熟悉的è èœé«˜äº†20å€ï¼Œé“è´¨å«é‡ä¸°å¯Œï¼ŒåŒæ—¶é‡‘é’ˆèœè¿˜å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„ç»´ç”Ÿç´ Aã€B1ã€Cã€è›‹ç™½è´¨ã€è„‚肪åŠç§‹æ°´ä»™é†‰ç¢±ç‰è¥å…»ç´ 。
ÐÂ²Ê²ÊÆ±ÔÚÏßappå®å®ç¼ºé’™åƒä»€ä¹ˆæ°´æžœå’Œè”¬èœï¼ŸæŸ‘橘类水果以其维Cå«é‡ä¸°å¯Œè€Œé—»å,但是这个家æ—䏿œ€é«˜é’™çš„è¿˜è¦æ•°è„æ©™ï¼Œä¸€ä¸ªè„æ©™ä¸å«æœ‰60毫克的钙,5ä¸ªè„æ©™çš„å«é’™é‡å°±ç›¸å½“于一æ¯ç‰›å¥¶ã€‚
å®å®ç¼ºé”Œåƒä»€ä¹ˆè”¬èœå¥½ï¼ŸåŠæ¯(约åˆ100å…‹)煮熟的芸豆å«é”Œ0.9æ¯«å…‹ã€‚èŠ¸è±†è¿˜å«æœ‰å¯æº¶æ€§å’Œä¸æº¶æ€§çº¤ç»´ï¼Œä¸ä»…有益消化系统å¥åº·ï¼Œè¿˜èƒ½é˜²æ¢è¡€ç³–骤å‡ã€‚
å®å®ç¼ºé”Œåƒä»€ä¹ˆæ°´æžœå¥½ï¼Ÿæ°´æžœä¸è‹¹æžœçš„å«é”Œé‡ä¸ºæœ€é«˜ã€‚它ä¸ä»…富å«é”Œç‰å¾®é‡å…ƒç´ ,还富å«è„‚è´¨ã€ç¢³æ°´åŒ–åˆç‰©ã€å¤šç§ç»´ç”Ÿç´ ç‰è¥å…»æˆåˆ†ï¼Œå°¤å…¶æ˜¯ç»†çº¤ç»´å«é‡å¾ˆé«˜ã€‚æ¯å¤©åƒl-2个苹果å³å¯ä»¥æ»¡è¶³é”Œçš„需è¦é‡ã€‚
å®å®ç¼ºé”Œåƒä»€ä¹ˆè¯è¡¥é”Œï¼Ÿåƒè‘¡è„ç³–é…¸é”Œå£æœæ¶²ã€‚å®å®è¡¥é”Œçš„äº§å“æœ‰å“ªäº›ï¼Ÿä¼˜ç”Ÿå¦ˆå’ªå©´å¹¼å„¿å¤šç»´é”Œæ˜¯çŽ«ç‘°æžœæå–物å¤åˆè½¯èƒ¶å›Šï¼Œç»™å®å®åƒä¸æ˜“åæ„Ÿï¼Œè€Œä¸”补锌效果也是比较显著的。
ÐÂ²Ê²ÊÆ±ÔÚÏßappå®å®ç¼ºé’™åƒä»€ä¹ˆé’™ç‰‡å¥½ï¼Ÿæ¯”较适åˆå°å©åçš„é’™ç‰‡é€šå¸¸æœ‰å‡ ç§ï¼Œç¬¬ä¸€ç§ç±»åž‹æ˜¯ä¹³é…¸é’™ï¼Œè¿™ç§æˆåˆ†çš„钙片å®å®çš„è‚ èƒƒå¾ˆå®¹æ˜“å°±èƒ½åˆ†è§£å¸æ”¶ï¼Œè™½ç„¶å«é’™é‡æ²¡æœ‰ç¢³é…¸é’™é«˜ä½†æ˜¯å©å叿”¶çš„多也å¯ä»¥å¼¥è¡¥å®ƒçš„ä¸è¶³ã€‚
2å²å®å®å¯ä»¥åƒæ¡‚圆å—?2å²çš„å®å®æ˜¯èƒ½åƒæ¡‚圆的,ä¸è¿‡å´ä¸èƒ½å¤Ÿåƒçš„太多,å¦åˆ™å°±éžå¸¸å®¹æ˜“上ç«ã€‚åœ¨é¾™çœ¼é‡Œé¢æœ‰å¾ˆå¤šè‘¡è„糖,而且å¯ä»¥ç›´æŽ¥è¢«äººä½“叿”¶ï¼Œå®ƒè¿˜å«æœ‰è›‹ç™½è´¨ã€é“ã€é’¾ç‰æœ‰ç›Šå…ƒç´ 。适é‡ç»™å®å®åƒé¾™çœ¼ï¼Œèƒ½ç»™å©å补充很多è¥å…»ã€‚
å©å脾气暴èºï¼Œçˆ¶æ¯åº”å½“åŠæ—©è¿›è¡Œçº æ£ã€‚但是,父æ¯åœ¨çº æ£å©å暴脾气的时候……
å•妈妈们在怀å•的晚期,为了给å®å®æ›´å¤šçš„è¥å…»ï¼Œå¦ˆå¦ˆä»¬éœ€è¦è¡¥å……更多的东西……
æˆ‘æ²¡æ€€å•æ—¶96斤,怀å•长了32æ–¤çš„æ ·å,å®å®ç”Ÿå‡ºæ¥æ˜¯6.6斤,月å里就瘦到……
过完今天就到9月了,这是个好月份9月对å©å们æ¥è¯´æ˜¯å¼€å¦å£ï¼Œä½†å¯¹ä»Šå¹´çš„……